科学记忆法|第四讲 我们的大脑(二)

avatar 2019年10月22日09:42:34 评论 26

记忆过程中发生了什么?
科学记忆法|第四讲 我们的大脑(二)
研究表明,大脑能非常高效地处理信息,良好的思维方法赋予我们无穷的创造力。大脑是由许多不同取悦共同协作的器官,这些不同区域之间互相交流,分工合作。
科学家已经发行,左脑和右脑分别具有某些特定的功能:

科学记忆法|第四讲 我们的大脑(二)左脑主要负责理性思维,它建立起分类和时间分析的概念,解决逻辑问题(心算),处理事实记忆(比如记住电话号码、密码)。

右脑是负责创造力和情感的地方。与感觉、联想和音乐等有关的信息都在这里进行处理,另外还包括空间概念和形象思维。对某人生平的记忆也是子啊右脑进行(例如某对夫妇的婚礼是在什么时候举行的)。
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到目前为止,人们还不完全清楚大脑里的生物化学过程,到底是如何完成信息记忆的。实际上,试试、数据、图像等信息进入意识,分散在不要区域,突然又在外界的刺激下互相建立了联系。
科学记忆法|第四讲 我们的大脑(二)例如你在市区散步的时候突然碰到一位唱的非常像社会名流(如世界著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂)的人,这次令人惊讶的不期而遇,一定会激活一套非常有你自己的个人特色的感知程序。你会想到他的歌声、他的唱片或者他的新闻等等。

大脑工作方式的另一个典型特点是:任何感知都会被分成不同的细节信息,分别加工处理。

同时,信息存储伴随着丰富的联想,可以留下更多的记忆痕迹,以便大脑能更轻松地提取。最新的研究成果表明,大脑在处理重要信息(有趣的、美丽的、消极的、积极的)时会激活感觉中枢。只有通过感觉中枢,才能提高进入大脑的印象深刻度,从而留下持久的记忆痕迹。
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压力太大也会严重阻碍记忆。忘记危急情况下的特定经历、图像或者印象是符合逻辑的事情。在这些极端的情感状态下,人的身体会产生一种压力激素——它具有消除记忆痕迹的功能。所以只有在轻松氛围中,我们才能充分发挥我们的记忆潜力,为可能遇到的压力情景做好精神准备。

医学专家和心理学家在临床治疗大脑疾病和损伤的过程中,逐渐摸索和整理出四套记忆系统——程序性记忆、无意识记忆、知识记忆、插话式记忆。
程序性记忆存储的是身体的运动,是自然而然的记忆过程。
科学记忆法|第四讲 我们的大脑(二)无意识记忆引起了所谓的“准备效应”。“准备”的意思是记忆前与某个记忆材料相接触。即使这种接触是无意识的,也是在为稍后的记忆做准备,使记忆变得更轻松。

知识记忆的内容包括所有学过的数据和事实。感觉、兴奋和乐趣(通过思维策略使思维效果最佳化)能够极大地提高记忆效率。

插话式记忆用于记忆某人生平和所有按时间顺序排列的重要事件。情感在这里起着非常重要的作用——个人情感经历尤其难以忘记。
负责学习的主要是最后两个记忆系统,我们将在下一讲中详细为大家介绍,敬请关注。

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注:特训营其他时间段仅剩少数名额,欢迎报读。
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