科学记忆法|第五讲 我们的大脑(三)

avatar 2019年10月22日09:42:40 评论 18


科学记忆法|第五讲 我们的大脑(三)

在上一讲中我们粗略提到了四个记忆系统——程序性记忆、无意识记忆、知识记忆、插话式记忆,负责学习的主要是最后两个记忆系统,我们还可以进一步把它们分解成3中不同的记忆类型。每种记忆类型都有非常具体的任务范围,下图表示的就是这三种记忆类型。

科学记忆法|第五讲 我们的大脑(三)



三大记忆


科学记忆法|第五讲 我们的大脑(三)

瞬时记忆

也称感觉记忆,通过各种感觉器官获得的信息会在这里停留0.5~2秒。在这个很短的时间里,大脑要对各种信息的重要性进行检查和过滤。信息也能在感觉器官(比如眼球的视网膜)的细胞里进行短时存储,但是真正的瞬时记忆发生在大脑里,记忆存储更多与存储模式有关。此外存储时间在某种程度上还取决于所谓的感知形式:声音信息存储的时间最长,可以达到2秒钟。

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瞬时记忆时刻发生着,比如在慢跑过程中就能非常清楚地感觉到:闭上双眼,你在0.5~2秒的时间内感到很安全,接着恐惧突然袭来,只好睁开眼在。这是因为在2秒之后,瞬时记忆中储存的我们所以来的周围环境信息消失了。
幸运的是,瞬时记忆里短暂储存的所有无用的信息很快就消失了,只有很小的、非常重要的一部分信息进入下一张记忆类型——短时记忆。

短时记忆

大脑中储存的信息在消失或者进入长时记忆之前,会停留很短的时间,并被加工处理。短时记忆的储存时间最长为20秒(大脑里储存了较短时间的所有信息——即使仅为一个小时——也都属于长时记忆),它的信息接收能力非常有限。

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日常生活经验告诉我们,短时记忆有明显的局限性和不稳定性。例如有人在打电话时对方告诉他一个电话号码,但他手上没有纸和笔,只能默记。电话结束前还向对方重复了一遍号码以保证自己自己没有记错,然后放下电话去拿纸和笔,同时还在脑子里不断重复这个电话号码。突然有人问他现在几点,他很自然地回答:“五点半。”这是,他会惊讶的发现,重复多次的电话号码已经全部忘记了!

长时记忆

储存在短时记忆中的信息面临两种选择:要么消失,要么进入长时记忆。长时记忆具有以下3个主要特征:

(1)储存时间无限制。储存在长时记忆里的信息具有极高的稳定性。许多脑科专家认为,人们储存在长时记忆里的信息从根本上说是不会遗忘的。但是也有人感叹:“唉!上小学时很多事情我现在都不记得了。”原因很简单:“事情”仍然停留在记忆中,只是没有把它找出来。一方面人们可以通过电流刺激大脑特定区域,重新换回他深藏的记忆。另一方面,通过催眠人能够回想起在正常状态下想不起的记忆。

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(2)记忆容量无限制。在记忆时,无论需要记住的东西有多少,你都不必担心记忆容量的问题,长时记忆永远也不会填满。这种无限的记忆能力是上天赋予的,但我们必须学会运用正确的方法,进行适当的训练,才能充分利用这个天赋。

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(3)信息提取时间短。大脑有非常有效的反应机制(算法),在很短的时间内就能非常确定地做出回答。虽然每个成年人大脑里储存的信息多得令人难以想象,但是人们总能很快地把需要的信息找出来。

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 也许你会说:“可是有时候话在嘴边,但就是想不起来。”尽管有这种情况,你也肯定知道记忆痕迹确实是存在的,只是一时找不到入口罢了。你该怎么应对这种尴尬呢?我们会在下一讲里向你详细叙述。


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注:特训营其他时间段仅剩少数名额,欢迎报读。
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